شباب إدلب
أهلا وسهلا بكم

يسعدنا تواجدكم معنا ، ويثلج صدرنا أن تنضموا إلينا

مع كامل حبي واحترام المدير العام

IBRAHIM MASHNOOK

شباب إدلب

شباب ادلب منتدى اجتماعي تعليمي ترفيهي
 
الرئيسيةالمواضيعبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول
المواضيع الأخيرة
» كيفية وضع صور ومرفقات في المواضيع
من طرف همسات فيروزية الأحد ديسمبر 26, 2010 1:21 am

» بتول - خطوة عزيزة
من طرف همسات فيروزية الأحد ديسمبر 26, 2010 1:13 am

» صوت السهارى
من طرف muhannad الأحد أغسطس 29, 2010 10:17 am

» تعريف ببعض الآلات الموسيقية
من طرف muhannad الأحد أغسطس 29, 2010 9:38 am

» اعرف من قدوتك حقيقة مجربة 100%
من طرف HALA الثلاثاء أغسطس 10, 2010 5:31 pm

» طرائف العلماء
من طرف maya الثلاثاء أغسطس 10, 2010 2:51 pm

» اسماء العلائلات بادلب بعد خمسين عام
من طرف فراشة الربيع الإثنين أغسطس 09, 2010 2:32 pm

» حفرت كلمه بحبك بدمها وماتت
من طرف فراشة الربيع الإثنين أغسطس 09, 2010 2:31 pm

» في هذه الجمل عبر و مضامين !!!!
من طرف فراشة الربيع الإثنين أغسطس 09, 2010 2:29 pm

» افضل ثلاث كتب طبخ فى الوطن العربى
من طرف maya الإثنين أغسطس 09, 2010 2:08 pm

» اويهاااااااااااااااااااااااااااااا
من طرف maya الإثنين أغسطس 09, 2010 2:06 pm

» آخر أصدآر من عملآق آلحمآيه avast! Internet Security 5.0.584 Pre-Release
من طرف IBRAHIM MASHNOOK السبت أغسطس 07, 2010 7:06 pm

» تعلم كيف تحمى نفسك من اختراقات الهاكرز
من طرف IBRAHIM MASHNOOK السبت أغسطس 07, 2010 6:50 pm

» أحدث مفاتيح الكاسبر Kis And KaV Keys ومتجدد بشكل يومى ان شاء الله
من طرف IBRAHIM MASHNOOK السبت أغسطس 07, 2010 6:44 pm

» حاول ان تقرأ بس بدون ماتضحك
من طرف HALA الأربعاء يوليو 21, 2010 9:12 am

» قصة بتجنن
من طرف HALA الأربعاء يوليو 21, 2010 9:09 am

» أدعية ماثورة
من طرف حروف يكتبها المطر السبت يوليو 03, 2010 5:36 am

» المرأة و كأس الزجاج
من طرف حروف يكتبها المطر السبت يوليو 03, 2010 5:32 am

» للحصول على بشرة صافية
من طرف حروف يكتبها المطر السبت يوليو 03, 2010 5:28 am

» أن شاء الله كون خفيفة ظل
من طرف حروف يكتبها المطر السبت يوليو 03, 2010 5:19 am

أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
IBRAHIM MASHNOOK
 
عبد القادر عباس
 
الكبيررونالدو
 
@@حميدو@@
 
merdas
 
muhannad
 
narges
 
حروف يكتبها المطر
 
محمد دركوشي
 
HALA
 
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 1 عُضو حالياً في هذا المنتدى :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 1 زائر

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 95 بتاريخ الأحد ديسمبر 05, 2010 4:08 am

شاطر | 
 

 هل تشعر بالكسل والخمول؟؟

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
@@حميدو@@
عضو جديد
عضو جديد


عدد المساهمات : 27
نقاط : 67
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 09/10/2009

مُساهمةموضوع: هل تشعر بالكسل والخمول؟؟   الأحد أكتوبر 11, 2009 4:22 am

كلٌُّ منا يأتيه في بعض اللحظات شعور بالكسل والخمول وعدم النشاط، فإذا حدث ذلك جربوا تناول بعض هذه الأطعمه التي تساعد الجسم على استعادة طاقته وحيويته


أولا: الشوكولاته السوداء

تحتوي هذه الشوكولاته على نسبة عالية من الكاكاو وتكون خالية من الحليب وتكون غنية أيضا بالحديد والمغنيسيوم اللذان يساعدان على محاربة التعب والأرهاق.


ثانيا: الموز

هو من أكثر الفواكه الغنية بالكربوهيدات لذلك فهو يجهز الجسم بجرعة قوية ويطلق الطاقة ببطء شديد عن الشعور بالتعب.

ثالثا: السردين

يعتبر من الأغذية الغنية بالحديد، والتي بالتالي تزود بالطاقة، وهو يحتوي أيضا على مستوى عال من دهون أوميغا التي تعتبر من الدهون الأساسية لعمل الدماغ، وهي أيضا تساعد على تحسين المزاج.

رابعا: السمسم

يعتبر من الأغذية الغنية بالمغنيسيوم وهو عنصر ضروري لأطلاق الطاقة في كل خلايا الجسم، لذلك أقدم نصيحة بتناول حفنة من بذور السمسم كل يوم لتزويد الجسم بالطاقة وخاصة النساء لأن أجسامهم تفتقر لوجود عنصر المغنيسوم بالشكل المطلوب.

خامسا: الحبوب الكاملة(غير المقشورة)
الخبز الغني بالحبوب والبذور يساعد على إطلاق الطاقة ولكن بسرعة أقل من الأنواع الاخرى ولكنه يعتبر عنصر مهم لتزويد الجسم بالطاقة عند الشعور بالنعاس خلال فترة النهار.

سادسا: حبوب الافطار السمراء

يعتبر تناولها يوميا من أحسن الأشياء التي تحسن المزاج وهي أيضا ترفع مستويات الطاقة في جسم الأنسان.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
IBRAHIM MASHNOOK
مـؤســـــس الـمـنـتــــــدى
مـؤســـــس الـمـنـتــــــدى


ذكر
الميزان
الفأر
عدد المساهمات : 161
نقاط : 466
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 30/09/2009
العمر : 33
العمل/الترفيه : موظف

مُساهمةموضوع: رد: هل تشعر بالكسل والخمول؟؟   الإثنين أكتوبر 12, 2009 3:45 am

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

_________________
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
عبد القادر عباس
مراقب عام
مراقب عام


ذكر
السمك
الفأر
عدد المساهمات : 46
نقاط : 88
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 02/10/2009
العمر : 33
العمل/الترفيه : طالب جامعي

مُساهمةموضوع: رد: هل تشعر بالكسل والخمول؟؟   الأربعاء أكتوبر 21, 2009 4:43 pm

يسلمو يا حميدو
عن جد حاسك دكتور من هلأوفي عندك ميول طبيه والله يجزيك كل خير
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
هل تشعر بالكسل والخمول؟؟
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
شباب إدلب  :: عيــــــادة المنتــــدى :: عيادة المنتدى-
انتقل الى: